속세맛 능가! 맛있게 살이 쪽쪽 빠지는 🍅 토마토 활용 -22kg 다이어트 레시피 모음집.

Published at : 23 Dec 2025

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🍅 토마토 씨 말리기 모음집 타임라인 🍅
00:00 오프닝
00:43 토마토참치찌개 (2-3회분량) (재료는 더보기란)
재료 : 토마토 4개, 참치캔 100g짜리 2캔, 양파 1/4개, 청양고추 2개, 묵은지 김치 60g, 물 250ml, 참치액 1큰술, 청양고춧가루 1큰술

03:53 토마토두부라자냐 (재료는 더보기란)
재료 : 토마토 2개, 두부 2/3모, 양파 1/4개, 블랙올리브 1.5큰술, 올리브오일 1큰술 + 0.5큰술, 세이보리포켓 1포, 토마토소스 1큰술, 물 1/2컵(100ml), 피자치즈 20g

07:24 토달카레볶음밥 (재료는 더보기란)
재료 : 토마토 2개, 양파 1/4개, 달걀 3개, 코코넛오일 1/2큰술 + 1큰술, 현미곤약밥 반팩(75g), 카레가루 2/3큰술, 후추 조금, 바질 조금

10:31저탄수토마토치즈파스타 (재료는 더보기란)
재료 : 토마토 2개, 바질 1주먹, 두부면 1팩, 올리브오일 1큰술, 다진마늘 1큰술, 슬라이스치즈 2장, 후추 조금.


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