สั่งซื้อหนังสือ:
https://s.shopee.co.th/70D9a8zOaLคุณเคยรู้สึกไหมว่าวันๆ หนึ่งผ่านไปไวมาก แต่เหมือนไม่ได้ทำอะไรเป็นชิ้นเป็นอัน? หรือเดินเข้าห้องแล้วลืมว่าเข้ามาทำไม?
ในพอดแคสต์ซีรีส์นี้ เราจะพาคุณไปเจาะลึกหนังสือ "Peak Mind เป็นนายของสมอง" โดย Dr. Amishi P. Jha นักประสาทวิทยาที่จะมาไขความลับว่าทำไม "สมาธิ" ถึงเป็นทรัพยากรที่แพงที่สุดในยุคนี้ และทำไมการพักผ่อนเฉยๆ ถึงไม่ช่วยให้สมองหายล้า
เราจะสรุปเทคนิคสำคัญ "กฎ 12 นาที" ที่จะเปลี่ยนสมองที่ว้าวุ่น ให้กลายเป็นสมองที่ทรงพลัง พร้อมรับมือกับทุกความเครียดและความกดดัน ไม่ว่าคุณจะเป็นพนักงานออฟฟิศที่ต้องรบกับงานด่วน หรือใครก็ตามที่อยากทวงคืนชีวิต 50% ที่หายไปเพราะความฟุ้งซ่าน
ติดตามฟังเพื่อปลดล็อกศักยภาพสูงสุดของสมองคุณได้ในคลิปนี้ครับ!
ช่วงเวลา:
0:00 สัญญาณเตือน: เมื่อสมองคุณกำลังประท้วง
2:06 ยินดีต้อนรับสู่โลกของ Peak Mind
4:03 Dr. Amishi Jha: ไม่ใช่ไลฟ์โค้ช แต่คือนักวิทยาศาสตร์
7:36 ไฟฉายที่ส่องผิดที่: เข้าใจกลไกของสมาธิ
11:25 CEO, ยาม, และไฟฉาย: 3 ระบบที่ขับเคลื่อนสมอง
16:15 ศัตรูตัวร้าย: ความเครียดและอารมณ์บูด
20:07 การวิดพื้นทางสมอง: กฎ 12 นาที
23:08 เริ่มฝึกเดี๋ยวนี้: ทวงคืนชีวิตของคุณ